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건강상식138

레몬밤 효능과 부작용 레몬밤 효능과 부작용에 대해서 알아 보려고 합니다 레몬밤 효능은 다이어트가 대표적이지만 레몬밤은 황산화 작용과 스트레스해소등 다양한 효능을 가지고 있는 식품입니다 오늘은 레몬밤 효능을 알아보고 섭취시 부작용은 어떤것이 있는지 아래에서 자세히 살펴 보겠습니다. 레몬밤 효능 레몬밤은 허프차의 일종으로 다이어트 식품으로 많이 알려져 있습니다 하지만 다이어트외 황산화작용,스트레스,불면증등 다양한 효능이 알려 지면서 점점 인가가 높아지는 식품중 하나입니다 레몬밤 효능 다이어트 레몬밤은 체지방을 분해하고, 지방세포의 성장을 억제하는 효과가 있습니다. 이는 레몬밤에 함유된 로즈마린산 성분이 체지방을 분해하고, 지방세포의 성장을 억제하는 역할을 하기 때문입니다. 📌다이어트 식단 추천 레몬밤은 황산화 효능 레몬밤은 항산.. 2023. 8. 28.
고혈압 증상 2가지와 고혈압에 좋은음식 찾아보기 고혈압 증상 2가지 대해서 알아 보려고 합니다. 고혈압은 침묵의 살인자 라고 불리고 있습니다. 그만큼 자각증상이 없다가 뇌출혈과 같은 위험한 상태가 되기도 하는데요 오늘은 고혈압 증상을 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1.고혈압이란? 고혈압이란 만성적으로 동맥의 혈압이 올라가 있는 상태를 말합니다. 심장이 우리몸에 피를 보내기 위해 수축할때 수축기 혈압 심장이 확장될때 확장기 혈압이라고 부르고 있습니다. 일반적으로 혈압을 쟀을때 수축기 120 확장기 80이라면 정상/140에 90이상이면 고혈압이라고 부르고 있습니다 이런 고혈압은 여러가지 심혈관질환의 주요 원인이 되기 때문에 관리가 필요한 질환입니다. 고혈압은 뇌출혈이나 심근경색과 같은 심각한 합병증을 유발할 수 있기 때문에 고혈압인분들은 평소에 혈압관리가.. 2023. 8. 28.
무릎통증 원인 2가지와 증상 오늘은 무릎통증 원인과 증상에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. 우리 몸의 관절은 나이가 들면서 여러가지 통증을 유발하게 됩니다 특히 무릎은 몸의 하중을 그데로 받아야 하기때문에 쉽게 다치거나 퇴행성으로 발전될 수 있는데요 오늘 무릎통증 원인과 증상에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 1.무릎통증 원인 2가지 무릎통증 원인은 크게 외상성 무릎통증과 비외상성 무릎통증으로 나눌수 있습니다, 외상성은 말 그데로 심한 운동과 같이 과격한 동작으로 인해 무릎뼈나 관절에 부상을 입었을때를 말하며 비외상성 무릎통증은 무릎 관절염이나 구조적인 문제 일수있습니다. 세부적인 무릎통증 원인은 아래와 같습니다. data-ke-size="size16"> 외상성 무릎통증 원인과 증상 종류 외상성 무릅통증은 운동이나 과격한.. 2023. 8. 25.
단백질 많은 음식 총정리 단백질 많은 음식 및 단백질 종류에 대해서 알아보려고 합니다. 단백질은 우리 몸의 근육을 만들어 줄 뿐만 아니라 건강한 몸을 유지시켜주는 필수 영양소입니다. 부족하면 다양한 합병증을 유발할 수 있기 때문에 일상생활에서 단백질 많은 음식을 골고루 섭취해야 될 필요가 있는데요. 오늘은 단백질 많은 음식은 어떤 것들이 있는지 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 단백질 종류 단백질은 크게 동물성 단백질과 식물성 단백질로 나누어지며 그 차이는 아래와 같으며 상호 장단점이 있기 때문에 단백질을 섭취 할경우 동물성과 식물성 단백질을 골고루 섭취하시는 걸 권해드립니다. 동물성 단백질: 우유,계란,가공육등 동물에서 섭취할 수 있는 단백질을 말합니다. 동물성 단백질의 경우 우리 몸에서 스스로 만들어 낼 수 없는 아미노산을.. 2023. 8. 23.

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