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건강상식138

대표적인 위암에 좋은 음식 대표적인 위암에 좋은 음식을 알아 보겠습니다,위암에 좋은위암 예방과 치료에 있어서 식습관은 매우 중요한 역할을 합니다. 특정 음식을 섭취하면 면역 체계를 강화하고 염증을 줄이며 잠재적으로 암세포의 성장을 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이번 블로그 포스팅에서는 위암 예방 및 치료에 도움이 되는 것으로 밝혀진 몇 가지 음식을 살펴보겠습니다. 이러한 음식을 식단에 포함시키면 전반적인 건강을 개선하고 이 치명적인 질병이 발생할 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 마늘 마늘은 다양한 건강상의 이점으로 알려져 있으며, 위암 예방 효과도 예외는 아닙니다. 알리신이라는 성분이 함유되어 있어 항암 효과가 있는 것으로 밝혀졌습니다. 알리신은 암세포의 성장을 억제하고 종양 형성 위험을 줄일 수 있습니다. 마늘.. 2023. 9. 1.
걷기운동 효과 7가지 확실히 알려 드립니다. 걷기운동 효과 7가지를 알아보겠습니다. 누구나 운동이 필요하고 운동은 좋은 것이다라고 알고 있습니다 하지만 운동을 실천하기는 쉽지 않은데요 오늘 알려드릴 걷 운동효과는 어려운 운동이 아닌 단순히 걷는 것만으로도 우리 몸에 많은 도움을 줄 수 있습니다. 오늘 알려드릴 걷기 운동 효과 7가지를 보시고 지금 당장 걷기운동을 실천 해보세요 걷기운동 효과 첫 번째 기초체력을 길러줍니다. 걷기 운동은 단순히 걷는 것만으로도 기초체력을 길러줍니다. 규칙적으로 매일 걷다 보면 운동이 되지 않는 것 같아도 우리 몸은 조금씩 좋아지는 것을 느낄 수 있습니다 이것은 여러 연구결과에도 검증이 되었으며 몸의 활력과 균형감각을 길러줍니다. 걷기운동 효과 두 번째 척추와 관절에 매우좋습니다. 걷기 운동은 척추관절을 보는 의사들은 .. 2023. 9. 1.
콜라겐의효능과 부작용 콜라겐의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 몇 해 전부터 콜라겐의 효능 중 피부미용에 효과가 있다고 하여 선풍적인 인기를 얻고 있으며 시중에 콜라겐 성분을 이용한 다양한 상품들이 출시되어 있습니다. 오늘은 이런 콜라겐 건강식품들이 어떤 효능이 있고 콜라겐 부작용은 어떤 것들이 있는지 콜라겐의 효능과 부작용에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1.콜라겐이란? 콜라겐은 우리 몸 모든 조직에 포함되어 있는 성분입니다. 특히 뼈와 피부에 주로 함유되어 있으며 관절이나 각 장기들의 막, 머리카락 등에도 콜라겐은 존재합니다 또한 체내 단백질로 전신의 25~35%의 비율을 차지하고 있습니다. 콜라겐의 종류 콜라겐은 크게 고분자 콜라겐과 저분자 콜라겐으로 나눌 수 있습니다 고분자 콜라겐은 자연적인 상태의 콜라.. 2023. 8. 31.
허리디스크 증상 및 치료방법 허리 통증은 모든 연령대의 사람들에게 영향을 미치는 일반적인 질병입니다. 이러한 유형의 통증의 주요 원인 중 하나는 미끄러진 디스크 또는 돌출 디스크라고도 알려진 디스크 탈출증이라는 상태입니다. 이번 포스팅에서는 허리디스크의 증상과 치료방법에 대해 알아보겠습니다. 허리 디스크 증상 추간판 탈출증은 척추 디스크의 부드러운 내부 코어가 더 단단한 외부 층을 밀어낼 때 발생합니다. 이로 인해 주변 신경이 자극되어 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 허리디스크의 가장 흔한 증상 중 하나는 통증입니다. 이 통증은 허리에 국한될 수도 있고 엉덩이와 다리까지 퍼질 수도 있습니다. 일부 개인은 영향을 받은 부위에서 따끔거림이나 무감각함을 경험하기도 합니다. 다른 증상으로는 다리 근육 약화, 오랫동안 걷거나 서 있기 어.. 2023. 8. 29.

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