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공황장애 초기증상 및 자가진단법 공황장애 초기증상과 자가진단법에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. 공황장애는 연예인들이나 올것 같지만 실제로 주변에 공황장애로 고생하시는 분들을 많이 발견할수가 있습니다. 오늘은 공황장애 초기증상과 자가진단법에 대해서 알아보겠습니다. 공황장애란? 스트레스성 정신질환의 일종인 공황장애는 2020년 이후 환자수가 급격하게 늘어 나고 있는 상황입니다. 공황장애는 죽을것 같은 불안과 강렬한 공포를 동반하며 만성적인 불안증을 유발하게 되어 일상생활에 심각한 장애를 일으킵니다. 따라서 본인이 공황장애라는것을 공황장애 초기증상과 진단법을 통하여 빠르게 인식하는 것이 매우 중요합니다. 가슴 통증 원인과 대처 방법 가슴 통증 원인과 대처 방법 오늘은 가슴 통증 원인과 그에 따른 대처 방법을 말씀드리겠습니다. 가슴통증 즉 .. 2023. 4. 3.
내장지방 빼는 법 /내장지방과 피하지방의 차이 내장지방 빼는 법에 대해서 알아 보겠습니다. 우리몸의 지방은 내장지방과 피하지방으로 나눌수가 있는데 내장지방은 피하지방과 달리 우리몸에서 다양한 질환을 일으킬 수 있은 주요 원인이 됩니다 따라서 오늘은 내장지방 빼는 법을 알아보도록 하겠습니다. 내장지방과 피하지방 차이 내장지방 내장지방은 피부밑에 저장되어 있는 피하지방과 달리 우리몸의 장기에 저장되어 있는 지방을 말합니다 이 내장지방은 우리몸에서 혈관을 타고 돌아 다니게 되고 혈관에 산패된 내장지방은 심혈관 질환 들을 일으키게 됩니다.또한 내장지방이 생기는 원인은 포화지방산을 많이 섭취하게 되면 생기게 되는데 포화지방산은 육류에 많이 있는 지방입니다. 피하지방 피하지방은 우리몸의 피부 밑에 쌓여 있는지방을 말합니다. 우리몸중에서 배에 많이 쌓이게 되고 .. 2023. 4. 3.
참외 효능 7가지와 부작용 참외 효능 7가지에 대해서 알아보겠습니다. 참외는 수박과 함께 대표적인 여름과일입니다. 참외 효능은 동의보감에도 나와있을만큼 그 효능이 이미 입증이 되었습니다. 참외는 특히 찬성질을 가지고 있는 과일이라서 더운여름에 가장 알맞는 과일이라고 할수가 있겠습니다. 오래전부터 한약재로 사용하던 참외 효능은 아래와 같습니다. ▶함께 보면 좋은글◀ 토마토 효능과 부작용 총정리 달래 효능과 부작용 봄 냉이 효능 부작용 참외 효능 7가지 참외의 영양성분은 수분 92.5%, 지방 0.2%, 탄수화물 5.9%, 단백질 0.6%, 회분 0.6%, 섬유질 0.5%, 당분 5.4%, 등입니다 참외는 혈관질환 예방에 매우 좋습니다. 참외는 플라보노이드, 폴리페놀 성분이 다량으로 함유되어 있습니다 이 플라보노이드와 폴리페놀은 혈관.. 2023. 3. 31.
달래 효능과 부작용 달래 효능과 부작용을 알려드리겠습니다 독특한 맛과 향을 가지고 있는 달래는 줄기에서 연결되는 동그란 줄기 와 뿌리 로 구성되어 있습니다 매운맛을 내는 알리신 성분과 상큼한 맛을 동시에 가지고 있습니다 달래 효능은 오래전부터 많이 알려져 있는데요 아무리 좋은 식품이라도 부작용이 있을수 있습니다 오늘은 달래 효능과 부작용을 알아 보겠습니다. 달래 효능 파와 마늘은 산성 식품이지만 달래는 다량의 칼슘을 함유한 알카리성 식품으로 원기회복과 자양강장에 효과가 좋다고 합니다 지금부터 달래 에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다 봄 냉이 효능 부작용 봄 냉이 효능 부작용 봄을 대표하는 나물인 냉이는 특유의 쌉쌀한 맛과 향이 매력적 이어서 냉이 무침 냉이국 냉이 전 등 다양한 요리에 활용되고 있습니다. 특히 뿌리는 인삼.. 2023. 3. 30.

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