본문 바로가기

분류 전체보기182

신장이 안 좋으면 나타나는 증상 8가지 신장이 안 좋으면 나타나는 증상 8가지를 알아보겠습니다. 신장은 침묵의 장기라고 할 정도로 완전히 망가지기 전까지는 그 증상을 알아차리기 쉽지 않습니다. 신장이 안 좋으면 나타나는 증상은 오랜 기간 동안 서서히 나타나기 때문에 조기에 발견하는 것이 매우 중요합니다. 그럼 신장이 안 좋으면 나타나는 8가지 증상 다 같이 알아보도록 하겠습니다. 신장 역활 신장은 세포가 신진대사를 하는 과정에서 나오는 노폐물을 걸려서 소변을 통하여 몸 밖으로 배출하며 적혈구 생성에도 중요한 역할을 하는 장기입니다. 쉽게 말해 몸 안에서 필터와 같은 목적을 가졌습니다 또한 우리 몸에 PH 밸런스를 유지하여 몸의 체질이 산성이나 염기성으로 변하지 않도록 조절하는 기능이 있습니다. 신장이 안 좋으면 나타나는 증상 8가지 신장은 우.. 2023. 4. 6.
알면 신기한 인삼 효능 그리고 부작용 인삼 효능과 부작용에 대해서 알아보게습니다. 인삼이 우리몸에 좋다는건 누구나 아는 사실입니다 하지만 인삼 효능중 먹지 말아야 하는 사람도 있고 구체적으로 어떤 인삼효능이 우리몸에 좋은지 자세하게는 모르는 분들이 많이 계실것입니다. 오늘은 인삼효능과 부작용은 어떤것이 있는지 자세히 알아 보는 시간을 갖도록 하겠습니다. ▶함께 보면 좋은 글◀ 엄나무 효능 7가지 그리고 부작용 두릅 효능 9가지 총정리 달래 효능과 부작용 인삼 이란? 인삼은 두릅나무과에 속하는 다년생 식물로 아주 오래전부터 음식이라기 보다 약재로 많이 사용되어 오던 식물입니다. 원래는 깊은 산에 야생하던것을 밭에서 재배하게 되었는데 우리나라 강원도와 경기도등에 널리 분포되어 있으며 중국에서도 많이 재배되고 있는 식물입니다. 또한 인삼의 가공방.. 2023. 4. 5.
하루세끼 다이어트 식단 추천 다이어트는 운동이 기본이 되어야 하지만 식단구성이 매우 중요합니다 오늘은 하루 세끼 식단을 어떻게 구성하는 게 좋은지 다이어트식단 추천을 해보겠습니다. 올바른 다이어트 식단은 영양가 있고 맛이 있어야 하며 균형 잡힌 식단이어야 합니다. 아침, 점심, 저녁 그리고 간식까지 다이어트 식단 아래에서 알려드리겠습니다. 건강한 다이어트 식단 추천 아침 영양가 있는 아침 식사로 하루를 시작하면 남은 하루의 분위기를 설정할 수 있습니다. 좋은 아침 식사에는 단백질 공급원, 건강한 지방 및 복합 탄수화물이 포함되어 에너지를 공급하고 더 오래 포만감을 유지해야 합니다. 일부 건강한 아침 식사 옵션은 딸기가 들어간 오트밀, 그래놀라와 과일이 들어간 그릭 요구르트 또는 통곡물 토스트를 곁들인 스크램블 에그입니다. 점심 점심.. 2023. 4. 4.
가장 확실한 사과 효능 6가지 사과효능에 대해서 알아보려고 합니다. 사과는 세계에서 가장 인기 있고 널리 소비되는 과일 중 하나입니다. 사과는 맛있을 뿐만 아니라 믿을 수 없을 정도로 영양이 풍부하고 우리 몸에 이로운 효능 또한 많이 가지고 있습니다. 이 블로그에서는 사과 효능을 알아보려고 합니다 따라서 사과를 섭취하면 어떤 효능들이 있는지 사과 효능을 자세히 알아보겠습니다. ▶함께 보면 좋은 글◀ 쑥 효능 부작용 참외 효능 7가지와 부작용 봄 냉이 효능 부작용 사과 효능 7가지 섬유질이 풍부합니다 사과 효능에는 수용성과 불용성 모두에서 식이 섬유의 훌륭한 공급원입니다. 가용성 섬유질은 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈당 조절을 향상하는데 도움을 줄 수 있는 반면, 불용성 섬유질은 규칙적인 배변을 촉진하고 변비의 위험을 줄일 수 있습니다... 2023. 4. 3.

티스토리툴바