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무릎통증 원인 2가지와 증상 오늘은 무릎통증 원인과 증상에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. 우리 몸의 관절은 나이가 들면서 여러가지 통증을 유발하게 됩니다 특히 무릎은 몸의 하중을 그데로 받아야 하기때문에 쉽게 다치거나 퇴행성으로 발전될 수 있는데요 오늘 무릎통증 원인과 증상에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 1.무릎통증 원인 2가지 무릎통증 원인은 크게 외상성 무릎통증과 비외상성 무릎통증으로 나눌수 있습니다, 외상성은 말 그데로 심한 운동과 같이 과격한 동작으로 인해 무릎뼈나 관절에 부상을 입었을때를 말하며 비외상성 무릎통증은 무릎 관절염이나 구조적인 문제 일수있습니다. 세부적인 무릎통증 원인은 아래와 같습니다. data-ke-size="size16"> 외상성 무릎통증 원인과 증상 종류 외상성 무릅통증은 운동이나 과격한.. 2023. 8. 25.
단백질 많은 음식 총정리 단백질 많은 음식 및 단백질 종류에 대해서 알아보려고 합니다. 단백질은 우리 몸의 근육을 만들어 줄 뿐만 아니라 건강한 몸을 유지시켜주는 필수 영양소입니다. 부족하면 다양한 합병증을 유발할 수 있기 때문에 일상생활에서 단백질 많은 음식을 골고루 섭취해야 될 필요가 있는데요. 오늘은 단백질 많은 음식은 어떤 것들이 있는지 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 단백질 종류 단백질은 크게 동물성 단백질과 식물성 단백질로 나누어지며 그 차이는 아래와 같으며 상호 장단점이 있기 때문에 단백질을 섭취 할경우 동물성과 식물성 단백질을 골고루 섭취하시는 걸 권해드립니다. 동물성 단백질: 우유,계란,가공육등 동물에서 섭취할 수 있는 단백질을 말합니다. 동물성 단백질의 경우 우리 몸에서 스스로 만들어 낼 수 없는 아미노산을.. 2023. 8. 23.
고지혈증에 좋은음식과 고지혈증 증상 고지혈증에 좋은음식을 알려 드리겠습니다 고지혈증은 심장 질환 및 뇌졸중의 위험 증가와 관련이 있기 때문에 전 세계적으로 일반적인 건강 문제입니다. 다행히도 콜레스테롤 수치를 낮추고 심혈관계를 건강하게 만드는 데 도움이 되는 고지혈증에 좋은음식을 섭취 함으로써 예방이 가능한데요 오늘은 고지혈증에 좋은음식 일부를 살펴보고 최적의 결과를 위해 이러한 음식을 식단에 통합할 수 있는 방법을 살펴보겠습니다. 고지혈증 증상과 치료법이 궁굼하다면 아래 링크에서 확인이 가능합니다 📌고지혈증상과 치료법 고지혈증에 좋은음식 귀리와 보리 귀리와 보리는 수용성 섬유질이 풍부하여 소화 기관에서 스펀지 역할을 하여 콜레스테롤을 흡수하여 몸에서 제거합니다. 오트밀 한 그릇을 섭취하거나 통곡물 보리를 선택하면 LDL(나쁜) 콜레스테롤.. 2023. 8. 22.
마가목 효능과 부작용 총정리 마가목 효능과 부작용을 알려 드리겠습니다,우리나라에서 마가목으로 알려진 산사나무는 다양한 효능을 가진 식물로 오래전부터 한의학에서 약재로 사용이 되어 왔습니다 마가목 효능은 심혈관 건강 증진에서 소화 보조에 이르기까지 다양한 마가목 효능을 가지고 있습니다, 마가목은 마가목 효능외 부작용도 함께 있는 식품으로. 이 블로그 게시물에서는 마가목 효능과 부작용을 자세히 살펴보고 이 매혹적인 식물에 대해 밝힐 것입니다. 마가목 효능 마가목 효능 중 하나는 심장 건강을 지원하는 능력입니다. 연구에 따르면 마가목 추출물은 혈액 순환을 개선하고 혈압을 낮추며 심혈관 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 또한 심장 발작과 뇌졸중으로 이어질 수 있는 동맥 플라크 형성을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 마가목은 심장.. 2023. 8. 21.

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