손목 터널 증후군 증상과 자가 진단법에 대해서 알아보겠습니다. 손목 통증의 원인은 다양하지만 가장 대표적인 손목 통증 원인은 손목 터널 증후군입니다. 오늘은 우리나라 사람에게 가장 많이 유발되고 있는 손목 통증원인인 손목 터널 증후군 증상과 자가진단법을 알아보도록 하겠습니다.
손목 터널 증후군 원인
손목 안쪽에 터널 모양으로 생긴 부분을 우리 몸 정중신경이 통과하게 됩니다. 이 부분에 문제가 생길 경우 손목터널증후군이 발생하게 되는데요 당뇨나 갑상선질환 신장질환등 몸이 붓기 쉬운질환을 가지고 계신분들이나 과도한 집안일이나 손목을 무리하게 사용하는 분들에게 주로 발생을 하게 되는 질환입니다.
손목과 함께 무릎통증으로 고생하는 분들이 많이 있습니다.
어깨는 행동반경이 매우 크기 때문에 쉽게 다칠수 있는 관절입니다.
손목 터널 증후군 자가진단법
아래 사진처럼 양손의 손등을 붙히고 약 1분정도 기다린후 손목이 저리거나 통증이 느껴진다면 손목 터널 증후군 증상일수 있습니다
손목 터널 증후군 예방법
- 스마트폰을 오래 사용하는 것은 손목 관절에 좋지 않은 영향을 미칩니다.
- 손목 관절이 오랫동안 긴장상태에 있는 자세는 피하셔야 합니다.
- 냉찜질이나 온찜질 등을 자주 해주어 손목 관절의 피로를 풀어주어야 합니다.
오늘은 손목 통증원인 중 하나인 손목 터널 증후군 증상과 원인 그리고 자가진단법까지 알아봤습니다. 손목 질환은 한번 발생하면 치료가 쉽지 않고 오랫동안 고생하는 질환입니다. 평소에 관리하시기를 바라겠습니다.
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