대표적인 당뇨 초기증상 4가지

당뇨병 초기증상 4가지를 알아보겠습니다. 당뇨병은 주변에서 흔히 볼 수 있는 질환이지만 본인이 당뇨질환을 가지고 있는지 인식하지 못하는 경우도 많이 있습니다 오늘은 다양한 당뇨병 증상 중 가장 대표적인 당뇨변 초기증상 4가지를 알려드리겠습니다.

 

 

 

   당뇨병 종류

당뇨병은 크게 1형과 2형으로 나뉘어 지고 있습니다. 인슐린 분비가 제대로 이루어지지 않을 경우 발새하는 당뇨병을 1형이라고 부르고 혈당을 낮추는 부분이 문제가 있을 경우 2형이라고 합니다.

• 인슐린분비가 제대로 되지 않는경우 1형 당뇨라고 부릅니다
• 혈당을 낮추는 부분이 문제가 생기면 2형 당뇨입니다

당뇨는 주기적은 관리가 필요한 질환입니다

▶당뇨에 좋은음식

당뇨합병증은 목숨까지 잃을수 있는 무서운 질병입니다

▶당뇨 합병증 종류

 

   당뇨 혈당수치 재는 법

당뇨를 판단하기 위해서는 혈당의 수치를 파악하는것이 매우 중요합니다. 이 혈당수치는 당뇨질환이 있는 분이라면 수시로 체크해줘야 합니다.

• 8시간 이상 금식 또는 식후 2시간 후에 채혈을 합니다.
• 공복(8시간) 혈당 126mg 이상, 식후 2시간 혈당 200mg 이상 일 때 당뇨병 진단을 받습니다.

 

당뇨에 좋은 음식

 

   당뇨  초기증상  4가지

 

 

체중 급격하게 감소한다

당은 우리 신체의 에너지원으로 사용됩니다 이 당은 에너지원으로 사용되지 위해서는 각 세포로 보내져야 하는데 당뇨환장의 경우 소변으로 바로 배출되면서 에너지가 부족하게 됩니다. 에너지가 부족한 우리 몸은 체내에 저장되어 있는 지방이나 단백질을 에너지원으로 소모하게 되는데 이때 체중이 감소하게 됩니다.

인슐린 부족으로 무기력증이 심해진다

이 경우도 인슐린의 부족으로 에너지로 사용되어야 할 당이 제대로 사용되지 못하고 소변으로 배출되기 때문입니다. 아무리 음식을 섭취하여도 에너지가 만들어지지 않으니 쉽게 피로해지고 무기력증이 생기게 됩니다.

 

 

소변과 갈증이 심해진다

소변을 자주 보게 되고 갈증이 심해집니다. 보통 성인의 경우 하루 소변의 량은 1.5L 정도로 알려져 있는데 당뇨병이 있는 분들의 그 두 배인 3L가 넘는 경우가 많이 있다고 합니다 또한 소변량뿐만 소변을 보는 횟수 또한 늘어나게 되는데요 하루 10회 이상 소변을 자주 보게 됩니다.

소변량이 많아지면 자연스럽게 몸의 수분이 줄어들고 갈증과 입이 마르는 증상을 보이고 있습니다.

식사 후에도 허기지는 경우가 많다

식사를 한지 얼마되지 않았는데 허기가 지는 경우가 있습니다. 이 경우도 체내 에너지원이 문제가 되는데요 우리 몸속에 에너지원이 부족하다고 느껴지면 인체는 영양결핍상태로 인식하고 더 많은 음식을 요구하기 때문입니다. 반대로 증상이 심해지면 식욕이 떨어지는 경우도 있다고 합니다.

 

 

   당뇨 관리 하는 방법

 

 

 

• 당뇨병 증상완화를 위해서는 적절한 운동과 식이요법이 필수입니다.
• 식후 최소 10~20분가량 가벼운 운동을 하시는 것이 좋습니다.
• 자신에게 맞는 알맞은 식단을 구성하여 식이요법을 해주면 좋습니다.
• 탄수화물이 많은 밀가루나 과자류 등은 혈당을 급격히 올릴 수 있기 때문에 주의하셔야 합니다.
• 주기적인 운동은 당뇨 관리에 매우 좋습니다

 당뇨병은 평생관리 해야 하는 질환입니다 따라서 규칙적인 식사와 운동이 매우 중요합니다 또한 불포화 지방산과 섬유질이 풍부한 음식들이 많은 도움을 준다고 합니다.

 

폐암 초기증상