단백질 닭가슴살1 단백질 많은 음식 총정리 단백질 많은 음식 및 단백질 종류에 대해서 알아보려고 합니다. 단백질은 우리 몸의 근육을 만들어 줄 뿐만 아니라 건강한 몸을 유지시켜주는 필수 영양소입니다. 부족하면 다양한 합병증을 유발할 수 있기 때문에 일상생활에서 단백질 많은 음식을 골고루 섭취해야 될 필요가 있는데요. 오늘은 단백질 많은 음식은 어떤 것들이 있는지 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 단백질 종류 단백질은 크게 동물성 단백질과 식물성 단백질로 나누어지며 그 차이는 아래와 같으며 상호 장단점이 있기 때문에 단백질을 섭취 할경우 동물성과 식물성 단백질을 골고루 섭취하시는 걸 권해드립니다. 동물성 단백질: 우유,계란,가공육등 동물에서 섭취할 수 있는 단백질을 말합니다. 동물성 단백질의 경우 우리 몸에서 스스로 만들어 낼 수 없는 아미노산을.. 2023. 8. 23. 이전 1 다음
