의외로 주변에 많은 분들이 족저근막염 증상으로 고생하고 계시다는 것을 알게 되었습니다 족저근막염 증상은 다리 아래쪽 근육을 감싸는 막인 근막에 염증이 생기는 질환이라고 하여 족저근막염이라고 부르고 있습니다, 오늘은 족저근막염 증상 및 치료방법에 에대서 자세히 알아보도록 하겠습니다.
족저근막염 이란?
족저근막염은 이름 처럼 발바닥의 근육 즉 족저근막에 염증이 생긴 질환을 말합니다, 족저근막은 발바닥의 아치형태를 유지시켜 발바닥에서 전해지는 충격을 흡수하게 되는데 이 족저근막에 염증이 생기면 발바닥을 중심으로 통증이 발생하고 통증으로 인해 걷는 것이 불편하게 됩니다.
족저근막염 증상
위에 언급했듯이 족저근막염은 발바닥의 족저근막에 염증이 발생한 것입니다 따라서 족저근막염 증상으로는 발바닥이 아프고 발아치모양에 통증을 느끼게 됩니다 이런 증상은 활동량이 많아 질수록 심해질 수 있습니다
특히 족저근막염의 통증은 발아치 중앙부분에서 시작하여 발바닥 전체 통증이 느껴질 수 있으며 발가락을 구부렸을 때 통증이 더욱 심해지는 것이 특징입니다.
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족저근막염 치료방법
족저근막염의 가장좋은 치료방법은 적절한 휴식과 냉찜질입니다, 또한 다리를 심장보다 높게 올린 상태 찜질을 하는 것인데 이렇게 하면 다리부종을 줄이고 통증을 완화시킬 수 있습니다
족저근막염 통증이 심하다면 병원치료를 받는 것이 적절합니다 일반적으로 약물치료와 주사요법으로 치료를 받는것이 대부분이며 수술치료도 가능하지만 100% 완치를 기대할 수 없기 때문에 가능하면 비수술치료를 병행하면서 관리하는 것이 좋겠습니다.
족저근막염 예방법
족저근막염을 예방하기 위해서는 나에게 잘 맞는 신발을 선택하는 것이 중요하며 특히 평발인 사람들은 족저근막염 증상 방지를 위한 깔창을 사용하는 것도 좋은 방법입니다, 또한 갑작스러운 운동을 자제하고 평소 스트레칭을 자주 해주는것을 추천드립니다.
역류성 식도염에 좋은 음식
역류성 식도염에 좋은 음식을 소개해드리겠습니다. 이 글을 보고나면 역류성 식도염에 좋은 음식이 어떤것인지 알수 있을 것으로 생각합니다 , 역류성 식도염에 좋은 음식이 궁금하시다면 끝까
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