우리가 몰랐던 상추 효능 7가지

 

일상생활에 가장 많이 먹는 채소중 하나가 상추일 것입니다, 상추는 너무 흔해서인지 상추 효능에 대해서는 잘 모르게 계신 분들이 많은데요 상추 효능은 놀라울 정도로 많이 있습니다. 상추는 한의학에서는 약재로도 사용했다고 하는데요 오늘은 놀라운 상추 효능을 알아보도록 하겠습니다

 

 

상추는 어떤채소인가요?

상추는 굉장히 오래전부터 재배를 했다고 합니다 서늘한 곳이면 어느 곳에서 나 잘 자라는 상추는 한의학에서 "와거"라고 부르기도 한다고 합니다 성질이 차고 오장을 편안하게 해주는 성질을 가지고 있으며 이뇨 작용을 하는 효능도 있습니다 그럼 본격적으로 상추가 가지고 있는 놀라운 효능을 알아보겠습니다.

 

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놀라운 상추 효능 첫번째 오장을 편하게 해준다

상추는 오장을 편안하게 해 주고 소변을 잘 나오게 하는 이뇨작용 효능이 있습니다. 이런 효능 때문에 한의학에서는 상추를 약으로 사용하기도 했습니다.

 

 

상추 효능 두 번째 피를 맑게 해 주고 변비에 좋습니다

상추는 피를 맑게 해주는 효능이 있습니다 따라서 어혈성 빈혈이나 빈혈에 매우 좋으며 장의 독성을 배출시켜주는 작용을 하기 때문에 장 해독뿐만 아니라 만성변비가 있는 분들에게는 매우 좋은 채소라고 할 수 있습니다.

 

상추 효능 세 번째 풍부한 영양분

상추는 비타민 A와 B1, 칼슘, 철분 등이 풍부하고 히토신, 리신 같은 필수 아미노산까지 함유하고 있습니다. 뿐만 아니라 상추에는 탄수화물과 단백질, 지질, 칼륨, 무기질 등 무수한 영양분을 함유하고 있습니다.

 

 

상추 효능 네 번째 불면증에 매우 좋습니다.

상추를 먹으면 졸린다는 얘기를 들어 보셨을 것입니다. 상추에는 수면 호르몬인 멜라토닌을 촉진하는 "락투 카리 움"이라는 진성 성분을 함유하고 있기 때문입니다, 참고로 락투 카리 움은 상추와 치커리 두 가지 채소에만 함유되어 있는데요

 

상추 효능 다섯 번째 임산부에게 매우 좋은 채소입니다.

위에 언급했다시피 상추에는 풍부한 영양분을 함유하고 있습니다, 상추가 함유하고 있는 칼슘과 철분, 엽산은 임산부에게 필수 영양소라고 할 수 있는데요 특히 "엽산"이라는 성분은 유산방지, 기형아 예방을 위해서 임산부들에게 권장되는 영양소 이기도 합니다.

 

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상추 효능 여섯 번째 눈 건강에 좋습니다.

눈건강 때문에 루테인 영양제를 많이 드시고 계실 것입니다. 루테인은 눈 신경, 세포를 보호하는데 효과가 있다고 하는데요 상추에도 루테인 성분이 풍부하다고 합니다.

 

상추 효능 일곱 번째 정력

상추는 "은근초" 라고도 불렸다고 합니다 본초강목에서는 상추를 많이 심으면 그 집 마님의 음욕을 간접 시사한다고 했다고 하네요 그만큼 정력에도 효과가 있다는 말이겠지요 하지만 이것은 신빙성이 없어 보입니다.

 

우리가 가장 쉽고 간편하게 먹을 수 있는 채소 상추를 알아봤습니다. 동의보감에서 도 극찬할 만큼 여러 가지 효능이 있고 약재로도 사용하는 상추 이제 무시하지 말아야겠습니다.