여주 효능과 부작용 함께 알아보겠습니다

 

당뇨에 좋다는 여주 효능 그리고 부작용까지 살펴 보겠습니다. 여주는 먹는 인슐린이라고 할만큼 당뇨가 있으신분들에게 매우 좋은 효능이 있는 채소입니다. 하지만 여주 효능외 부작용도 있다고 합니다 오늘은 여주 효능과 부작용을 함께 알아 보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 그럼 당뇨에 좋은 여주 효능 같이 보시겠습니다.

 

 

 

   여주란?

여주는 참외와 함께 박과에 속하는 한해살이 채소입니다. 줄기의 높이가 1~3미터의 가늘고 길게 자라고 열대아시아가 원산지인 채소입니다 관상용으로 재배가 되기도 했지만 우리몸에 좋은 효능이 알려지면서 열매를 차나 요리또는 즙으로 섭취하기도 합니다. 특히 여주는 당뇨환자들에게 매우좋은 효능이 있다고 알려져 있는데요 혈당조절에 매우 좋은 효과가 있다고 합니다

 

 

 

   여주 효능

천연인슐린 이라고 하는 여주 과연 당뇨에 어떤역활을 하고 어떤 효능이 있는지 여주 효능은 아래와 같습니다.

 

대표적인 당뇨 초기증상 4가지

여주 효능 1번째 혈관건강에 매우 좋습니다.

여주의 쓴맛을 나게 하는것은 사포닌계의 알칼로이드 모모르데신이라는 성분 때문입니다 이 알칼로이드 모모르데신이라는 성분은 콜레스테롤을 낮추는데 아주 효과적이며 콜레스테롤의 합성을 억제하여 혈당 조절에 도움을 준다고 합니다. 따라서 혈액의 흐름을 원활하게 하고 고혈압이나 동맥경화등 성인병 예방에 매우 좋습니다.

여주 효능 2번째 장기능을 개선시켜 줍니다.

알카로이드 모모데신이라는 성분은 소화액의 분비를 활성화 하여 식욕을 돋게 해주고 장기능 개선에 매우 좋습니다. 또한 장운동을 촉진해 장내 노폐물을 배출시키는 역활도 하여 장건강을 좋게 합니다.

여주 효능 3번째 피로회복에 좋습니다.

비타민C는 많은 분들이 알고 계시듯이 황산화 작용을 하고 피로회복에 도움을 주는 대표적인 영양성분인데요 여주에100mg당 비타민C함유량이 오이의 20배, 레몬의 5개나 함유 하고 있다고 합니다. 따라서 피로회복은 물런 피부미용과 감기예방등에 매우 효과적입니다.

 

 

여주 효능 4번째 당뇨에 매우 좋은 식품입니다.

여주 하면 생각나는것이 당뇨입니다. 여주는 먹는 인슐린 이라고 불리울 만큼 당뇨에 아주 좋은 대표적인 식품입니다. 여주에 풍부하게 함유되어 있는 식물성 인슐린은 효과가 매우 뛰어나고 부작용이 없어서 당뇨환자들이 장기적으로 복용할경우 좋은 당뇨 환자들에게 매우 유익할 것입니다.

 

여주 효능 5번째 면역력 강화에 도움을 줍니다.

각종섬유질과 비타민,철분,칼륨,미네랄등 아주 많은 영양성분들을 풍부하게 함유 하고 있는 여주는 우리몸의 면역력을 강화하는데 아주 효과적입니다 특히 비터멜론이라는 성분은 체내에 항체 생성을 도와준다고 합니다.

 

 

대표적인 당뇨 합병증 종류

 

여주 효능 6번째 정력강화

여주가 남성건강에 좋다는 말을 들어보셨나요? 여주는 비타민B1과 비타민C를 풍부하게 함유하고 있어서 장기간 복용시 남성건강 즉 정력강화에 효과가 있다고 합니다. 특히 여주의 씨앗은 남성의 조루증개선에도 효과적이라고 알려져 있습니다.

여주 효능 7번째 눈건강에 효과적입니다.

여주에는 눈건강에 대표적인 성분 베타카로틴은 체내 흡수되면 서 비타민A성분으로 전환이 됩니다. 이 비타민A는 눈의 피로를 풀어주고 시력을 보호하여 시력개선은 물런 눈건강에 좋은 효과가 있다고 합니다.

  여주 부작용

여주는 당뇨에 매우좋은 식품이지만 과하게 섭취를 하고나 저혈당이 있는 분들에게는 적합하지 않을수 있습니다 때문에 여주 부작용도 함께 알아 보겠습니다.

• 임산부들은 여주의 복용을 자제 하셔야 합니다.
• 여주의 인슐린과 같이 혈당을 낮추어 주는 역활을 합니다 따라서 저혈당인 환자들에게는 부적합 한 식품입니다.
• 여주는 참외와 같이 찬 성질의 식품입니다 따라서 과다 복용시 두통이나 설사를 동반하게 됩니다.

오늘은 여주 효능과 부작용을 알아보았습니다. 여주는 당뇨환자들이 자주 복용하고 그 효능이 이미 입증되었지만 저혈당환자들과 임산부들은 복용시 주의 하셔야 될것 같습니다.