당귀 효능 그리고 부작용

 

당귀를 먹으면 우리 몸에 어떤 것들이 좋은지 당귀 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다 당귀는 오래전부터 그 효능이 입증되어 한약재로 널리 사용되기도 했습니다 당귀는 우리나라는 물론 일본과 중국에서도 건강식품으로 많이 섭취를 하고 있는데요 당귀 효능은 무엇인지 그리고 당귀 부작용은 어떤 것들이 있는지 자세히 살펴보겠습니다.

 

 

당귀는

한의학에서는 당귀를 한약재로 오랫동안 사용해 왔습니다. 우리나라 전역에 야산에 분포하고 있으며  우리나라에서는 참당귀를 주로 식품이나 한약재로 사용합니다, 당귀의 뿌리는 한약재로 사용하고 잎은 쌈이나 겉절이, 말려서 당귀차 등으로 섭취를 하고 있습니다 특히 당귀는 닭고기와 궁합이 잘 맞는 식품으로 닭고기와 함께 섭취하면 혈액생성을 도와 빈혈에 매우 좋은 효증을 가지고 있다고 합니다.

 

 

당귀 100g당 영양성분은 아래와 같습니다

니아신 0.30	나트륨 76.00	단백질 0.6	당질12.5	콜레스테롤	회분0.8
비타민B1 0.16	비타민B2 0.15	비타민B6 0.03	비타민C 11.0	비타민E 0.39	아연 0.16
엽산 5.23	인 69.0	지질 1.20	철분 3.10	칼륨 458.0	칼슘 39.0

 

 

당귀 효능 첫 번째 기력회복

당귀는 예로부터 기력 회복에 큰 도움을 주는 약재로 알려졌습니다 때문에 때문에 몸이 허약하고 기력이 없는 먹으면 식욕을 증진시켜 건강을 되찾아 준다고 합니다 오래전 중국에서는 전쟁터에 나가는 남편에게 당귀를 주었다는 이야기도 있습니다.

 

당귀 효능 두 번째 빈혈예방과 탈모방비

당귀는 조혈작용을 하는 효능으로 유명합니다 때문에 피를 맑게 하여 빈혈을 예방하며 현기증이 많은 사람에게 도움을 주며 이런 효능은 혈액순환을 원활하게 하여 모근에 필요한 혈액을 공급해 줌으로써 모발을 튼튼하게 하여 탈모에 도움을 준다고 합니다

 

 

당귀 효능 세 번째 어혈을 풀어 줍니다

당귀를 꾸준히 섭취하면 해열 진통에 도움을 주며 체내에 맺혀 있는 어혈을 풀어주고 혈액순환의 흐름을 좋게 하여 신경통이나 간절 통 등의 통증을 완화시켜 주는 효능이 있다고 합니다 이밖에도 두통이나 외상 피부 멍이 들어 통증이 있을 때에도 도움이 된다고 합니다

 

당귀 효능 네 번째 피부건강 및 피부질환 예방

당기는 피부건강 및 피부 질환 치료에 효과적이며 당귀 가루로 팩을 하거나 당귀 달인 물로 세안을 하면 피부가 윤택하게 되며 피부 미백에 효과가 있다고 합니다

 

 

 

엄나무순 효능과 요리법

 

당귀 효능 다섯 번째 혈액순환 촉진

당귀 뿌리는 혈액순환을 촉진시켜 몸이 차가운 사람에게 도움을 줍니다 또한 당귀는 혈관 내 콜레스테롤을 떨어트려 동맹경화 및 고혈압질환이 있는 분들에게 매우 좋은 식품입니다.

 

당귀 효능 여섯 번째 여성질환 예방

당귀는 여성분들에게 특히 좋은 한약재이며 식품입니다. 당귀는 여성들의 월경불순, 월경곤란등 부인과 질환을 치료하는데 효과적이며 산후 약해진 자궁을 건강하게 하는 효능을 가지고 있다고 합니다.

 

 

당귀 효능 일곱 번째 항암작용

당귀에는 테카신이라는 성분이 함유되어 있습니다 테카신 성분은 대장, 자궁, 백혈병등에 암세포가 성장하는 것으로 알려져 있으며 활성산소를 억제하는 성분도 풍부하기 때문에 노화를 방지하는 효능도 있다고 합니다.

 

 

당귀 부작용

당귀는  몸에 열이 많거나 소화기관이 약한 사람 설사를 자주 하는 사람 자궁 출혈이 심한 사람은 맞지 않을 수 있다고 합니다 또한 과다복용 시 설사 두통 같은 부작용이 생길 수 있다고 합니다 또 임산부의 경우 자궁 수축이 생길 수 있다고 하니 섭취를 피하시는 것이 좋습니다